Bildunterschrift: Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche, schlechter Schlaf und Stimmungsschwankungen sind häufig mit den Wechseljahren verbunden, aber ein Symptom, das Frauen und die medizinische Fachwelt besonders beschäftigt, ist: Hirnnebel. Eine bahnbrechende neue Studie der Universität Oklahoma zeigt, dass Frauen, die während der Menopause einen Eisenmangel haben, eine schlechte kognitive Leistungsfähigkeit haben können. Hier ist alles, was Sie wissen müssen und was zu tun ist, wenn Sie in Ihren 30ern, 40ern oder 50ern mit Verwirrtheit, Müdigkeit und Vergesslichkeit zu kämpfen haben.
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Neue Studie zeigt, dass niedrige Eisenwerte die kognitiven Fähigkeiten von Frauen in den Wechseljahren schwächen können
Warum ist es für Frauen während der Menopause häufig, Hirnnebel zu erleben? Forscher haben kürzlich versucht, diese Frage zu beantworten, indem sie den Zusammenhang zwischen dem Bluteisenspiegel und der kognitiven Leistungsfähigkeit bei Frauen in den Wechseljahren untersuchten und ihre Ergebnisse im Journal Nutrients veröffentlichten.
„Wenn eine Frau den Übergang in die Menopause vollzieht, verliert sie nicht mehr monatlich Blut, was bedeutet, dass sie kein Eisen mehr verliert. Wir wollten sehen, ob der Preis für einen Eisenmangel während des Übergangs in die Menopause verschwindet“, erklärte der leitende Studienautor Michael Wenger, PhD, Professor für Psychologie am College of Arts and Sciences der OU, in einer Pressemitteilung. „Es wurden nur sehr wenige Studien in diesem Bereich durchgeführt.“
Wenger und sein Team untersuchten 27 Frauen, die Symptome der Menopause hatten. Jede Teilnehmerin absolvierte Bluteisentests, MRT-Untersuchungen zur Messung der Eisenwerte im Gehirn und eine Reihe kognitiver Aufgaben.
Obwohl keine der Teilnehmerinnen eine Diagnose eines Eisenmangels erhielt, hatten viele Frauen Werte, die als unterhalb des Normalbereichs für ihre Altersgruppe angesehen wurden. Interessanterweise schnitten diese Frauen bei ihren Gedächtnis-, Aufmerksamkeits- und kognitiven Bewertungen schlecht ab.
Die Variation der Leistungsniveaus löste Besorgnis im Forschungsteam aus. „Wenn ich einer Frau mit Eisenmangel eine einfache Aufgabe geben würde, bei der sie jedes Mal auf einen Knopf drückt, wenn ein Stern auf einem Bildschirm erscheint, würde ihr der Mangel etwa 150 Millisekunden kosten. Das klingt nicht viel, aber wir treffen einfache Entscheidungen wie diese, wenn wir jedes Wort wählen, das wir in einem Satz sagen. Diese 150 Millisekunden summieren sich“, erklärte Wenger.
„Eisenmangel könnte leicht einer der Gründe sein, warum eine Frau während des Übergangs in die Menopause Hirnnebel erlebt“, schloss Wenger. „Es könnte auch der Grund sein, warum einige Frauen über eine Veränderung ihres Sehvermögens während der Menopause sprechen. Eisen ist ein entscheidendes Element bei der Synthese des Neurotransmitters Dopamin, und das Auge ist für die Grundsignalgebung am ersten Berührungspunkt mit Licht auf Dopamin angewiesen.“
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Warum Sie Ihren Arzt um einen Eisenmangeltest bitten sollten
Ein niedriger Eisenspiegel erhöht das Risiko, anämisch zu sein, was bedeutet, dass Ihr Körper nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen produziert und nicht genug Sauerstoff zu Organen und Geweben transportieren kann, so die Mayo Clinic.
Obwohl ein Eisenmangeltest in der Regel nicht bei Ihrem jährlichen Frauenarztbesuch durchgeführt wird, sollten Sie, wenn Sie in den Wechseljahren sind und unter Hirnnebel oder anderen Symptomen leiden, Ihren Arzt um einen Test bitten.
Es ist auch wichtig zu wissen, dass übermäßige Bluteisenwerte nicht mit der Menge an Eisen im Gehirn gleichzusetzen sind. Wenger sagte, diese Entdeckung sei „gute Nachrichten“, da eine erhöhte Anreicherung im Gehirn „ein Risikofaktor für die Entwicklung von Erkrankungen wie Alzheimer und vaskulärer Demenz“ darstelle.
Wenn Sie Bedenken bezüglich Ihrer Eisenspiegel haben, sprechen Sie mit einem Gesundheitsfachmann, der Ihnen Einblicke in eisenreiche Lebensmittel und potenzielle Eisenpräparate geben kann.
„Diese geringfügigen Änderungen könnten den Übergang einer Frau von der prä- zur postmenopausalen Phase erleichtern“, schloss Wenger.