Scheint es, als ob jeder, vom Prominenten bis zum Nachbarn von nebenan, Gewichtsabnahme-Medikamente wie Ozempic und Wegovy einnimmt? Nun, Ihre Vermutungen könnten gar nicht so weit hergeholt sein. Es wird geschätzt, dass 1 von 8 Amerikanern diese GLP-1-Medikamente ausprobiert haben, wobei etwa 6 Prozent der Bevölkerung sie derzeit verwenden.
Was jedoch vielleicht noch interessanter ist, ist, dass laut einer Studie von 2024 50 bis 75 Prozent der Menschen, die mit der Einnahme dieser Medikamente beginnen, sie innerhalb eines Jahres abbrechen – was viele auf der Suche nach alternativen und wahrscheinlich natürlichen Möglichkeiten lässt, das Gewicht zu halten. Und laut dem Schönheitschirurgen Alberico Sessa, MD, wirkt die Einnahme dieses einfachen Nahrungsergänzungsmittels genauso gut wie Ozempic für die Gewichtsabnahme.
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Was ist Yerba Mate?
Yerba Mate ist ein Kraut, das in Südamerika heimisch ist und aus dem Trocknen der Blätter der Pflanze Ilex paraguariensis gewonnen wird. Es wird traditionell am häufigsten zur Teeherstellung verwendet, kann aber auch in Pulver- oder Pillenform als Nahrungsergänzungsmittel vorkommen.
Laut GoodRX enthält Yerba Mate leistungsstarke Antioxidantien, einschließlich Polyphenolen und Flavonoiden. Es ist auch reich an den Vitaminen C, B1 und B2 sowie an Phosphor, Eisen und Kalzium. Und Yerba Mate hat sogar mehr Koffein als Kaffee.
Yerba Mate könnte bei der Gewichtsabnahme helfen.
In einem kürzlich veröffentlichten TikTok-Video sagte Sessa, dass Yerba Mate „ein Nahrungsergänzungsmittel ist, über das niemand spricht“ für die Gewichtsabnahme.
Er erklärte, dass Yerba Mate auf denselben Rezeptoren wirkt wie die beliebten injizierbaren Gewichtsabnahme-Medikamente. Wie Best Life zuvor erklärt hat, fallen diese Medikamente in zwei Kategorien: Semaglutid (Ozempic und Wegovy) und Tirzepatid (Mounjaro und Zepbound). Alle diese Medikamente zielen auf den Glucagon-ähnlichen Peptid-1 (GLP-1)-Rezeptor ab, um den Appetit zu regulieren und die Kalorienaufnahme zu reduzieren.
Sessa fügte hinzu, dass Yerba Mate auch den Stoffwechsel steigert, was wahrscheinlich auf den Koffeingehalt zurückzuführen ist.
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Aber was sagt die Wissenschaft dazu?
Selbstverständlich sollten Sie immer mit Ihrem eigenen Arzt sprechen, bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel oder Gewichtsverlustplan beginnen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Sessa’s Behauptung durch Forschungsergebnisse gestützt wird.
Zum Beispiel untersuchte eine Meta-Analyse von 2019 22 klinische Studien mit 726 Patienten, um zu verstehen, wie Yerba Mate die Gewichtsabnahme beeinflussen könnte. Die Forscher fanden heraus, dass der Tee „Anti-Adipositas-Potenzial“ zeigte, da er das Körpergewicht, den Body-Mass-Index (BMI) und den Taillenumfang reduzierte.
Eine spezifische Studie, die 2015 veröffentlicht wurde, kam zu dem Schluss, dass Teilnehmer, die 12 Wochen lang täglich ein orales Yerba Mate-Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, eine „statistisch signifikante“ Abnahme des Körperfetts und der Körperfettmasse hatten.
GoodRX erklärte zu dieser Forschung: „Wissenschaftler glauben, dass dies daran liegt, dass Yerba Mate natürliche Verbindungen enthält, die Signale an Ihren Körper senden und ihm sagen, weniger Fett zu produzieren. Mit anderen Worten, anstatt nur beim Verbrennen von Fett zu helfen, könnte Yerba Mate auch dazu führen, dass Ihr Körper von vornherein weniger Fett produziert.“
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Gibt es Nebenwirkungen von Yerba Mate?
Es gibt einige nicht eindeutige Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass der Konsum von 4 bis 8 Tassen heißem Yerba Mate pro Tag das Risiko von Mund-, Rachen- und Lungenkrebs erhöhen könnte. Laut Mayo Clinic können jedoch häufigere Nebenwirkungen Magenbeschwerden, Schlafprobleme, ein nervöses oder unruhiges Gefühl oder ein schneller Herzschlag sein.
Jeder, insbesondere Schwangere, sollte vor dem Trinken von Yerba Mate-Tee oder der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels Rücksprache mit seinem Arzt halten.