Für viele Menschen auf einer Gewichtsverlustreise geht es darum, ein Gesundheitsziel zu erreichen. Meistens verwenden die meisten Menschen die Bedrohung durch Herzkrankheiten oder Diabetes als Hauptgründe, um abzunehmen, da Übergewicht das Risiko für beides erhöhen kann. Es könnte jedoch noch einen weiteren Grund geben, um den Taillenumfang zu reduzieren: Neue Forschungen haben einen Zusammenhang zwischen Übergewicht und schlechter Hirngesundheit hergestellt.
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Eine neue Studie untersuchte die Verbindung zwischen Taillenumfang und kognitiver Gesundheit.
Die neuesten Erkenntnisse stammen aus einer Kohortenstudie, die am 12. März im Journal JAMA Open Network veröffentlicht wurde, in der ein Forscherteam die Auswirkungen der Ernährungsqualität und des Bauchfetts auf den kognitiven Verfall und die allgemeine Hirnvernetzung vergleichen wollte.
Um dies zu testen, wurden Daten von 512 Teilnehmern analysiert, deren Ernährung überwacht wurde, und Daten von 664 Teilnehmern, deren Taille-Hüft-Verhältnis (WHR) überwacht wurde, um das Bauchfett zu messen. Das durchschnittliche Baseline-Alter für beide Gruppen betrug 48 Jahre.
Teilnehmer der Diätgruppe hatten die Qualität ihrer Nahrungsaufnahme anhand des Alternativen Gesunden Ernährungsindex-Scores (AHEI) gemessen, der drei Bewertungen über den 11-jährigen Studienverlauf umfasste. Diejenigen in der anderen Gruppe hatten ihren WHR fünfmal über 21 Jahre aufgezeichnet. Im Durchschnittsalter von 70 Jahren wurden bei Teilnehmern beider Gruppen grundlegende kognitive Tests durchgeführt und MRTs durchgeführt, um Folgendes zu messen:
Strukturelle Konnektivität der weißen Substanz (wie verschiedene Bereiche des Gehirns miteinander interagieren) Hippokampale Hirnfunktion (der Teil des Gehirns, der für Lernen und Gedächtnis verantwortlich ist)
Die Taillengröße spielte eine Rolle für die Hirngesundheit.
Die Ergebnisse der Analyse waren in zweierlei Hinsicht schlüssig. Zum einen hatten Teilnehmer mit einer gesünderen Ernährung eine bessere Hirnvernetzung und eine bessere Gesundheit der weißen Hirnsubstanz als diejenigen mit niedrigerem AHEI. Es wurde auch festgestellt, dass Teilnehmer, die ihre Ernährung im Laufe der Studie verbesserten, Verbesserungen der Hirngesundheit sahen, insbesondere im Hinblick auf Demenz und Alterung.
Zweitens fanden die Forscher heraus, dass Teilnehmer, die zu Beginn der Studie einen niedrigeren WHR hatten, bei Abschluss eine bessere kognitive Funktion aufwiesen. Ein höherer WHR im mittleren Lebensalter war „mit einer schlechteren Arbeitsgedächtnis- und Exekutivfunktion verbunden, über einen teilweise vermittelten Weg durch Veränderungen in der Konnektivität der weißen Substanz“.
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Die Ergebnisse könnten bei zukünftigen Behandlungen helfen.
Angesichts der Ergebnisse äußerten sich die Autoren der Studie optimistisch, dass sie einen erheblichen Einfluss darauf haben könnten, wie wir Gesundheit priorisieren.
„Diese Ergebnisse haben wichtige Auswirkungen auf Präventionsstrategien: Die Verbesserung des Stoffwechselgesundheitszustands und der Ernährungsqualität im mittleren Lebensalter ist entscheidend für die Hirngesundheit und die kognitive Leistung im späteren Leben“, schrieb Sharmili Edwin Thanarajah, MD, einer der Autoren der Studie, in einem begleitenden Kommentar. „Diese Botschaft ist angesichts der Fettleibigkeitspandemie alarmierend.“
Er erklärt weiter, dass 43% der Erwachsenen und 20% der Kinder weltweit übergewichtig sind und dass die Trends darauf hindeuten, dass das Problem nur schlimmer wird. Er wies auch auf die diätetischen Erkenntnisse und ihre Implikationen hin.
„Die jüngsten Beweise, dass selbst eine kurze Exposition gegenüber einer unausgewogenen Diät, die reich an Fett und Zucker ist, die Gehirnfunktion bei gesunden Teilnehmern direkt verändern kann, ist es entscheidend, diätetische Richtlinien in die öffentlichen Gesundheitspolitiken zu integrieren“, schreibt Thanarajah. „Eine solche Integration sollte eine unabhängige und wesentliche Strategie zum Schutz der Hirngesundheit darstellen, neben der Bewertung von Stoffwechsel- und kardiovaskulären Risikofaktoren.“
Die Studie hatte einige Einschränkungen.
Das Team räumte ein, dass möglicherweise weitere Forschungen zu dem Thema erforderlich sein könnten, aufgrund einiger Einschränkungen der Studie. Einerseits wiesen sie darauf hin, dass selbstberichtete Ernährungsdaten Fehler enthalten könnten und dass die Teilnehmer der Studie möglicherweise eine weniger typische Ernährung zu sich genommen haben als erwartet. Sie wiesen auch darauf hin, dass die meisten eine höhere als durchschnittliche Bildungsniveau hatten, was bedeutet, dass ihre Ernährung wahrscheinlich gesünder als der Durchschnitt war.
Primär war jedoch die Tatsache, dass der Teilnehmerpool zu 80% männlich war (sowie weiß und britisch), es unmöglich machte, die Auswirkungen des WHR auf Männer und Frauen getrennt zu betrachten.
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Das Fazit:
Sich um seinen Taillenumfang zu sorgen, geht nicht nur darum, Herzkrankheiten und Diabetes entgegenzuwirken. Neue Forschungsergebnisse haben einen Zusammenhang zwischen Taillen-Hüft-Verhältnis (WHR) und einer Abnahme der Hirngesundheit bei den Teilnehmern gefunden, wobei diejenigen, die im mittleren Lebensalter einen höheren WHR hatten, Veränderungen in der Hirnsubstanz aufwiesen und bei kognitiven Prüfungen schlechter abschnitten, als sie rund 70 Jahre alt waren.
Die Kohortenstudie untersuchte auch die Auswirkungen der Ernährung und stellte fest, dass Teilnehmer mit weniger gesunden Ernährungsgewohnheiten im mittleren Alter auch bis zum Ende der Studie einen Rückgang der Hirngesundheit sahen. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Ergebnisse bei zukünftigen Behandlungen helfen könnten.
„Diese Ergebnisse legen nahe, dass Interventionen zur Verbesserung der Ernährung und zur Bewältigung der zentralen Fettleibigkeit am besten im mittleren Lebensalter (48-70 Jahre) gezielt werden sollten, um vorteilhafte Ergebnisse für die Hirn- und kognitive Gesundheit im Alter zu erzielen“, schrieb Thanarajah.
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