Jede Woche scheint es einen neuen Schönheitstrend zu geben, der TikTok und Instagram erobert mit Versprechungen, dass er deinen Körper, dein Gesicht oder deine Haut verwandeln und dich rückwärts altern lässt. Von Rotlicht-Therapie über Infrarotsaunen bis hin zu Kollagenpräparaten kommen diese Trends oft mit hohen Preisschildern und nicht viel zitierten Forschungsergebnissen.
Also versucht ein plastischer Chirurg in San Antonio, Texas, die Dinge klarzustellen. In einer Reihe neuer Instagram-Beiträge bewertet Dr. Gary Lawton, ein zertifizierter kosmetischer plastischer Chirurg und Inhaber von Lawton Plastic Surgery, die Wirksamkeit einiger der derzeit viralsten Schönheitstrends auf einer Skala von null (völlig unwirksam) bis zehn (sehr wirksam). Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie all diese Methoden in Dr. Lawtons Bewertungen abschneiden.
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Rotes Lichttherapie
Öffnen Sie den TikTok-Shop, und Sie sehen eine Vielzahl von Rotlichttherapie-Masken zum Verkauf. Diese reichen im Preis von etwa 150 bis über 500 Dollar und versprechen dank der Produktion von Kollagen entknitternde und hautstraffende Effekte.
Dr. Lawton bewertet die Wirksamkeit von Rotlichttherapie-Masken jedoch mit 5 von 10 und deutet darauf hin, dass sie nicht schrecklich sind, aber Sie erhalten nicht das Niveau 10 (das Beste) an Anti-Aging-Vorteilen.
Infrarotsaunen
Ebenso verwenden Infrarotsaunen Lichttherapie, um Ihren Körper zu erwärmen und Ihnen möglicherweise dabei zu helfen zu entgiften, Ihre Durchblutung zu verbessern, Ihre Muskeln zu erholen, Stress zu reduzieren und mehr. Einige behaupten sogar, dass es beim Abnehmen helfen kann.
Aber Dr. Lawson ist nicht überzeugt. Er bewertete Infrarotsaunen mit einer Null an Wirksamkeit.
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Mundtape
Experten behaupten, dass Mundtape in den letzten Jahren zu einem großen Trend geworden ist, da sie behaupten, dass es eine großartige Lösung gegen Schnarchen, Schlafapnoe und andere Atemprobleme ist. Einige sagen sogar, dass es die Form Ihres Kinns und Ihrer Kieferlinie verändern kann, um den „Mundatmer“-Look zu vermeiden, der ein zurückgehendes Kinn oder „weicher“ Kiefer ist.
Trotz dieser Behauptungen gab Dr. Lawton Mundtape eine Null für die Wirksamkeit.
Kältebäder
Den Körper in Wasser mit eiskalten Temperaturen zu tauchen soll Ihnen Vorteile wie bessere Haut, verbesserte Durchblutung, Muskelregeneration und reduzierte Muskelschmerzen, Stressabbau, gestärkte Immunität, erhöhten Stoffwechsel, besseren Schlaf und mehr bieten.
Diese Behauptungen werden von Dr. Lawton unterstützt, der Kältebäder mit einer perfekten 10 in Bezug auf Wirksamkeit bewertet.
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Kollagenpräparate
Kollagen ist ein natürliches und strukturelles Protein, das in Haut und anderen Bindegeweben im Körper vorkommt und das Wachstum neuer Hautzellen fördert und alte, abgestorbene beseitigt. Aber es ist für unseren Körper schwierig, Kollagen selbst herzustellen, weshalb Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Pillen und Pulver, aufgetaucht sind, um uns solche Vorteile wie gesündere und stärkere Haut, Nägel, Haare, Knochen, Gelenke und mehr zu bieten.
Dr. Lawton unterstützt diese Behauptungen mit seiner zweiten Bewertung von 10.
Diäten ohne Samenöle
Samenöle wie Rapsöl, Maisöl, Traubenkernöl, Palmöl, Erdnussöl, Sonnenblumenöl und sogar einige Marken von Olivenöl stehen in letzter Zeit wegen ihrer gesundheitlichen und Umweltbedenken in der Kritik. In Bezug auf die Schönheit hat die Forschung gezeigt, dass Samenöle Entzündungen verstärken und zu Hautalterung, Akne, Melanomen und mehr führen können. Samenöle sind häufig in verarbeiteten Lebensmitteln zu finden, die wir insgesamt als schlecht für Ihre Gesundheit kennen.
Dr. Lawton ist auf dem Zug ohne Samenöle und bewertet die Wirksamkeit einer Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, magerem Eiweiß und anderen Vollwertkost ist, als 10.
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Trockenbürsten
Während die Technik seit Jahrhunderten existiert, hat das Trockenbürsten gerade aufgrund seiner beworbenen Vorteile für die Lymphdrainage, zur Reduzierung von Cellulite, zur Hautexfoliation, zur Steigerung der Durchblutung und Energie und mehr seinen Moment in den sozialen Medien.
Überraschenderweise befürwortet Dr. Lawton das Trockenbürsten nicht als effektive Strategie. Er gab ihm die niedrigstmögliche Bewertung, null, in seiner abschließenden Bewertung.